Tvoje tělo je posvátný chrám. Hlídej, co jíš, jak odpočíváš, co ti dává pohyb, který děláš. Ze všeho nejvíc však hlídej emoce, které ten proces (životní styl) doprovázejí, a taky hladinu energie. Z dlouhodobého hlediska hledej cestu, která vede k navýšení energie a pozitivním emocím.
Opačná cesta je cesta do záhuby. Je destruktivní. Dřív, či později, tě negativní emoce a únava dožene k přetížení - přetrénování - zranění.
Neignoruj dlouhodobé reakce svého těla na tvůj životní styl.
Matej
