letní provoz a info o stěhování provozovny
Letní provoz běží do 7. 9. 2026.
Stěhování
Naše nové prostory se nacházejí na ulici V Závětří 1083/34, Ostrava-Svinov. Do konce srpna využíváme pořád gym na staré adrese, tedy Dvorní 13, Ostrava-Poruba.
Upozorňujeme, že veškeré kontaktní údaje na webu již obsahují informace týkající se nových prostor na Svinově. Poslední trénink na ulici Dvorní proběhne 28. 8. 2026.
______________________________________________________________________
konečně trénink s pořádnýma koulema
Ragnarok – strength and conditioning system je v Ostravě. Konečně máš na dosah KETTLEBELL LIFTING a další lekce, na kterých se pojedou pořádné bomby a ne žonglování na bosu.
Chceš být zdravý/á, silný/á, pohyblivý/á, baví tě učit se a hledáš vousatého trenéra s nemístnými narážkami, který ti hned na úvodní hodině nezakáže pít pivo? To jsi tady správně!
Dojdi se rozhýbat, zatahat nějaké železo nebo projev své násilnické sklony v interním fight clubu při sparingu. Na skupinových lekcích potkáš lidi podobného ražení. Pokud jsi spíše introvert, svěř se do mých rukou během individuálního tréninku. Chceš-li jít více do hloubky, tak nastavení silového a kondičního tréninku, vyladění techniky pozvedu, či zvýšení odolnosti vůči zranění jsou jen některá z mnoha témat, která školíme na seminářích.
Lekce jsou vedené a primárně orientované na technickou výuku a zdravotně orientovanou zdatnost. Cílíme na lidi, kteří se chtějí učit, mají rádi vedení a cítí se dobře v uzavřené komunitě.
Co se sebou na první trénink? Co je náplní lekcí?
Rezervace
Budeme tě očekávat!
______________________________________________________________________
Chystané akce
Podcasty:
Všechny podcasty najdete i na dalších streamovacích platformách (Spotify, Apple Podcasts, ...).
Temný talk: Síla, pohyb a fitness mýty (talk.youradio.cz - zvuk)
Dark Side Movement: Kettlebell a veganství (youtube - zvuk, video)
RAGNAROK PODCAST 1: Úvod do kettlebell liftingu - historie, rozdílné systémy práce s kettlebellem, rady začátečníkům, výhody a nevýhody tohoto sportu (Spotify)
RAGNAROK PODCAST 1: Úvod do kettlebell liftingu - historie, rozdílné systémy práce s kettlebellem, rady začátečníkům, výhody a nevýhody tohoto sportu (Apple)
...další díly RAGNAROK PODCASTU NA VÝŠE UVEDENÝCH PLATFORMÁCH
