Matej

Long story short

# kondiční a silový trenér vyzdvihující ověřené metody, přístupy, programing, nářadí a náčiní

# člověk, který v tréninku prosazuje konzistenci a disciplínu

# trenér, který hledí na kontext a vidí širší souvislosti

Já, trenér

Tělocvikář, skoro doktor, fitness instruktor, kettlebell lifter, vzpěrač, ultramaratonec, trojbojař, instruktor sebeobrany a trenér bojových sportů, lezec, plavec a věčný student. Nenech se zmást množstvím zkušeností, jsou mi k dobru. Jsem lektor pohybu, to znamená, že vybírám nejlepší možný přístup pro tebe. Kvůli tomu potřebuju mít velký přehled. Zároveň se považuji za učitele pohybu, protože předávám nové a vymýšlím metody, jak to dělat efektivně a bezpečně. Mé zaměření byl vždy efektivní fyzický trénink, ve kterém uplatňuji poznatky z anatomie, fyziologie, kinantropologie, metodologie, psychologie a mnoha dalších odvětví. Specializuji se na velkou činku a kettlebell. Nepředstavují však mé hranice a neomezují mě v myšlení. Netvoří dogma. V mém životě totiž netvoří dogma nic.

Usiluji o otevřený přístup. Vyhledávám a vstřebávám informace a pracuji na sobě. Mnohdy se u mě projevuje přílišný perfekcionismus a zápal, tenduji k workoholismu. Každá mince má dvě strany - když je vše hotovo, rád čtu a trávím čas o samotě. Baví mě filozofie, duchovno a inspirující lidské příběhy.

Teprve ve svých třiceti letech jsem ochotný uznat, že umím dost, abych mohl učit druhé a dělat to dobře. Tomu všemu předcházela stále přetrvávající pedagogická, lektorská a částečně trenérská praxe. Vývoj však nekončí. Člověk se učí celý život.

V tréninku razím efektivní přístup s ohledem na širší kontext, do kterého zahrnuji vše, od kvality snídaně, spánku, dřívějších zkušeností, cílů, osobních preferencí, deficitů, výhod a další faktory. Preferuji konzistenci a dobrou motivaci k tréninku s orientací na realistické cíle, soustředění se na pohyb a jeho pochopení, nejen mechanické vykonávání, programing, který reflektuje aktuální životní situace a zdravotní stav. Dále sázím na ověřené postupy, principy a jednoduché pomůcky.

Při tvorbě programu pro skupinu a konkrétního člověka vždy koukám na to, co potřebují, co se jim hodí, co by je mohlo bavit a co by se měli naučit. I jednoduchý trénink musí být postavený tak, aby dával smysl. Nemá tam být nic navíc, nemá nic chybět, nemají se tam dít věci, které nemají opodstatnění.

Já, člověk

Nějaká čísla - 30 let, 177 cm, 80 kg (+-5 kg, záleží na ročním období a dostupnosti kupónů do mekáče). Jednou jsem uběhl 52 kilometrů v kuse a od té doby neběhám. Umím sníst půl kila tataráku, 12 topinek, 8 stroužků česneku a misku cibule a kozích rohů. Nikdy jsem nevypil víc, než 10 piv. 6x zlomený nos. Dále... bydlím v Klimkovicích, mám vždy rozečtených víc knih, než prstů na rukách a už patnáct let tvrdím, že se začnu učit hrát na kytaru. Sbírám pivní podtácky a u filmů louskám slunečnice. V prváku na střední jsem si bez objektivně pochopitelného důvodu řekl, že nebudu jíst zmrzlinu a do teď to nedělám. Nejlepší film všech dob je Gladiátor a nejhezčí holky jsou na Slovensku a v Čechách. Po smrti Ragnara jsem přestal koukat na Vikingy. Na truc.

Sesbíraná moudrost

-Když ne teď, kdy tedy?
-Je lepší vykročit do neznáma, než zůstat tam, kde nic není.
-Ať si myslíte, že něco dokážete nebo nedokážete, pokaždé máte pravdu.
-Carpe diem!
-Svět není neměnné, stálé uspořádání, nýbrž jedno nesmírné dějství, v němž duch hledá cestu sám k sobě.
-Nic není skutečné, vše je dovoleno.
-Hodnocení morálnosti vychází z motivu jednání, nikoliv z jeho konečného důsledku.
-Nikdy o ničem neříkej: ztratil jsem, nýbrž: vrátil jsem.

-Vše, co se uděje na jevišti života, zůstává navždy zapsáno.