Pravidelné zimní aktivity

Nestačí ti zvedat železo a žrát za dva? Zapoj se do dalších aktivit, které spolu podnikáme. A protože je na severu zima, budeš muset zkousnout, že se nejdná o tlachání ve vířivce. Sorry...

Koupání v řece

Praktikujeme metodu Wima Hofa. Dýcháme, lezeme do ledové vody a hýbeme se. Vše v kontextu s tréninkovými cíli a rozumným dávkováním.

Info vždy ve Story na IG!

Kdy: sleduj sociální sítě, případně piš zprávu.

Vycházky na hory

Když náhodou neplaveme, tak chodíme. Po horách. Na Travný. Protože Travný v Beskydech je super kopec (těžký, vysoký, s debilním přístupem a bez chaty na vrcholu - žádné rozmazlování) a protože tam skoro nikdo nechodí... takže pokud tam umřeš v prosinci, najdou tě až kolem dubna.

Kdy: sleduj sociální sítě, případně piš zprávu.

Zimní kemp

Aktuálně 6.-8. 1. 2023 :)

Sraz na "Hotel Salajka", Horní Lomná (Horní Lomná 50, 739 91), cca 15:00-16:00, 6. 1. 2023.

6. 1.

-16:00 nástup

-16:30 odpolední program

-19:00 večeře

-19:30 přesnáška a večerní zábava

7.1.

-7:00 ranní rutiny, rozcvička, otužování v potoce

-8:00 snídaně

-9:00 dopolední program

-13:00 oběd

-14:00 odpolední program

-18:30 večeře

-19:00 přednáška a večerní zábava

8.1.

-7:00 ranní rutiny, rozcvička, otužování v potoce

-8:00 snídaně

-9:00 dopolední program, rozloučení

-13:00 oběd a ukončení kempu

S sebou:

věci na cvičení venku i ve vnitřních prostorách (venku trávník, vevnitř sál s parketama + částečně gumová podlaha jako v tělocvičně), běžné oblečení na pohyb po budově, psací potřeby a papíry.

V ceně 4000,- kč je zahrnuto:

ubytování a strava 3x denně + večerní grilování, veškerý program, památné tričko