Letní kemp

Místo: hotel Salajka (Horní Lomná 50, Jablunkov 739 91)

Datum konání: 7. - 10. 8. 2025

Sraz účastníků na místě: 11:00

Zahájení aktivit: 12:00

První potrava: večeře 7. 8.

Poslední potrava: oběd 10. 8.

Doporučená výbava:

mikina,

tepláky,

termotriko,

čepka,

barefoot obuv do vnitřních prostro (ponožkoboty, barefoot boty, ponožky / na boso),

venkovní obuv pro venkovní aktivity,

výbava na krátkou turistiku

karimatka / deka,

ručník,

plavky,

láhev na vodu,

věci na trénink (počítáme s tím, že každý den propotíme 1-2 trička; kraťasy, dlouhé kalhoty nebo legíny, které nebrání v pohybu).

Cena: 5900,- (nezbytné uhradit do 21. 7. 2025, po domluvě možnost uhradit zálohu 2000,- a zbytek hotově na kempu)

Celá částka

2000,-

•  platba hotově, nebo na účet/QR kódem
•  účet 2101846557/2010 (do POZNÁMKY K PLATBĚ zadat "Kemp")
•  nevratná záloha z částky činí 2000,- Kč (bude použita na uhrazení našich nezbytných nákladů, pokud náhodou na kemp nepojedeš a dáš nám košem na poslední chvíli)
• v případě zrušení kempu bude celá částka vrácena
• v případě pozdějšího příjezdu a dřívějšího odjezdu bude částka ponížena
• kemp bude zrušen v případě nižšího počtu účastníků, než 7 osob

Program:
7.8. seznamovací hry a aktivity, venkovní týmový úkol, cvičení s vlastní váhou, strečink, meditace, přednáška na téma "spánek", večerní posezení

8.8. ranní rutina se zaměřením na dechové techniky, otužovačka, atypické kb cviky, túra, mobilita, animal flow, přednáška na téma "tréninkový deník", večerní posezení

9.8. ranní rutina se zaměřením na páteř a střed těla, otužovačka, kettlebell komplexy, kettlebell juggling, přednáška "rychlost", večerní posezení

10.8. ranní rutina se zaměřením na zápěstí a kotníky, otužovačka, kettlebell juggling, rozloučení

Instruktoři: Matej, Nikol, Sára

Co dostaneš: celodenní program, hromadu informací a nových dovedností, online skripta, nabídka večerního grilování, free kafe, tričko