Kettlebell lifting triatlon, 12. 10. 2024

Uděláme soutěž. Bude to naše první soutěž. Bude to epická soutěž. Těžká. Tak, jak to máme rádi.

Kettlebell lifting triatlon!

Kdy?
12.10.2024

Kde?
Náš gym Ragnarok na ulici Dvorní 13 v Ostravě.
ragnarokostrava.cz/kontakt

Startovné?
500,-

Platba na účet 2101846557/2010 - do poznámky tvé jméno, nebo hotově na místě v den konání akce.

Registrace?
Na e-mail ragnarok.ostrava@gmail.com pošleš:
-Jméno a příjmení
-Kategorie: muž/žena (pokud si nejsi jistý, raději se na to vyser a jdi hrát fotbal)
-Předpokládaná váha koulí, se kterými pojedeš závod (můžeme nabídnout od 8 kg vždy +4 kg až do váhy 32 kg)
-Disciplíny: Triatlon / LC / Jerk / Snatch

Pozn. k Disciplínám - zapíšeš-li se na Triatlon, automaticky budou tvé výsledky zařazené také do dílčího hodnocení v jednotlivých disciplínách.

Podmínky účasti:

1) Zaplacení startovného,
2) dodržení podmínek a pravidel soutěže.

Pravidla hodnocení:

• Závodník si zvolí váhu kettlebellů, se kterými závod absolvuje a to pouze jednu možnou váhu pro všechny disciplíny (např. 24 kg = 2x24 LC, 2x24 Jerk, 24 Snatch),
• délka času pro disciplínu je 10 minut,
• délka času pro absolvování triatlonu je stanovená na 2 hodiny,
• konečený výsledek je interpretován jako přepočet výkonu (počet opakování se zvolenou váhou) na tělesnou váhu (zváženo na místě před závodem),
• hodnocení jednotlivých disciplín je: 2 body pro LC, 1,5 bod pro Jerk a 1 bod pro Snatch,
• váha zvolených kettlebellů ovlivňuje finální výpočet (násobením pomocí koeficientu) a to následujícím způsobem:

• 8 kg x 0,5
• 12 kg x 0,7
• 16 kg x 0,8
• 20 kg x 0,9
• 24 kg x 1
• 28 kg x 1,2
• 32 kg x 1,4.

Příklad:

Závodník 84, 3 kg

Váha koulí/koule 24 kg

LC: 60 opakování

Jerk: 80 opakování

Snatch 120 opakování

Koeficient váhy koulí/koule 1

Konečný výsledek: ((60x48x2x1) + (80x48x1,5x1) + (120x24x1x1)) / 84,3 = 170,8185053380783 bodů

Tzn. 5760 + 5760 + 2880 = 14 400; 14 400 / 84,3 = 170,8185053380783 bodů

Pravidla provádění cviků:

• Můžeš použít vzpěračský pásek (ne širší, než 12 cm), boty, magnesium,
• technika provádění cviků odpovídá standardním požadavkům kettlebell sportu,
• pokus končí položením koulí na zem, u snatche může dojít k libovolnému početu výměn ruky pomocí swingu,
• opakování je uznáno, byla-li splněna technika provedení cviku a v pozici nad hlavou dojde k úspěšné a zřejmé fixaci paží/paže a stabilizaci těla.

Pravidla vyhodnocení a odměňení kategorií:

• Hlavní částí závodu je boj v rámci triatlonu, kde první tři závodníci v této disciplíně získají nejen pěkné ceny a něco jako low-cost medaile, se kterými si mohou dělat selfíčka, ale taky nehynoucí slávu,
• vedlejší části závodu jsou jednotlivé disciplíny, ve kterých se závodníci mohou otestovat. Odměnou jim na prvních třech pozicích bude diplom a poplácání po rameni,
• výkony triatlonistů se započítávají také do dílčích disciplín, byť je jasné, že z důvodů komplexnosti triatlonu jsou závodníci znevýhodněni.

Dodatečné informace:

Na místě bude bohaté občerstvení. Kafe, čaj a kakako zdarma. Večer po závodech budeme brát drogy a pít alkohol.